Врач санатория «Фарап» рассказал о пользе физических упражнений
Адылжан Шерниязов, врач санатория «Фарап», рассказал, что движение и активный отдых – источник здоровья.
По его словам, регулярные занятия спортом помогают предотвратить болезни и продлевают жизнь.
Утренняя зарядка имеет лечебные свойства.
Физические упражнения улучшают кровообращение, углубляют дыхание и ускоряют обмен веществ. В результате человек не чувствует усталость в течение дня.
Кроме того, физические упражнения помогают предотвратить распространенные заболевания, такие как тошнота, запор, бессонница, усталость, ожирение и высокое кровяное давление.
Врач подчеркнул, что поскольку ежедневные физические упражнения повышают прочность костей, гибкость суставов и мышц, человек, привыкший к регулярным занятиям спортом, сможет защитить свое здоровье и предотвратить заболевания.
