Врач посоветовал избегать пребывания на солнце
Диларам Гурбанова, заместитель главного врача Сакарской городской больницы Саятского этрапа, дала рекомендации по защите от солнечных лучей в нынешние жаркие дни.
По предписанию врача вы должны покрыть голову и использовать зонт, чтобы защитить себя от резкого солнечного света. С собой следует взять чистую питьевую воду. Не рекомендуется сидеть перед холодильником и пить холодную воду, когда на улице жарко. Также необходимо правильно питаться, чтобы повысить способность организма защищаться от болезней. Старайтесь есть больше фруктов, овощей. Очень полезно пить чаи и сиропы, приготовленные из лекарственных растений. Уместно употреблять напитки, приготовленные из таких продуктов, как лимон, апельсин и мандарин. Помимо этого, вы должны следовать графику. Вы должны хорошо спать, быть активными и заниматься спортом.
