Витамин С продлевает жизнь
Об этом говорят врачи из Университета Восточной Англии. Они пришли к выводу, что витамин C способствует сохранению мышечной массы после 50 лет и снижает риск преждевременной смерти. Об этом со ссылкой на Eurekalert пишет «Рамблер».
Зарубежные исследователи оценили данные более 13 тысяч человек в возрасте от 42 до 82 лет. Выяснилось, что люди, которые употребляют достаточно витамина C, гораздо лучше сохраняли мышечную массу после 50 лет.
У тех, кто витамин C не употреблял, теряется до одного процента мышечной массы ежегодно. А потеря мышечной массы грозит возникновением множества проблем со здоровьем.
«Это связано с развитием саркопении — атрофического дегенеративного изменения скелетной мускулатуры, появлением возрастной слабости, общим снижением качества жизни, преждевременным старением и смертью», — пояснил профессор Айлса Уэлч из Медицинской школы Норвич.
Получить нужную порцию витамина C можно, если есть цитрусовые, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, тоже самое касается и употребления витаминов.
