Советы, как защититься от палящих солнечных лучей
В связи с нынешней аномально жаркой погодой Центр новостей здравоохранения Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана опубликовал рекомендательную статью в велаятском издании.
Как в ней описано, в жаркие летние дни – мы должны защищаться от резких лучей Солнца. Солнечный свет в некоторой степени является основным источником витамина D. Соответственно, чтобы максимально использовать солнечный свет, следует гулять на свежем воздухе с 10:00 до 18:00. В это время солнечный свет улучшает способность нашего организма бороться с болезнями и регулирует кровообращение. Ультрафиолетовый свет солнца помогает ребенку правильно расти. Витамин D предотвращает остеопороз и нарушения обмена веществ у детей и взрослых.
Тем, кто летом работает на открытом воздухе, мы рекомендуем покрывать голову головными уборами, светлой хлопчатобумажной одеждой, длинными рукавами, солнцезащитными очками и зонтиками. Также полезно выпивать в течение дня 2-2,5 л очищенной питьевой воды, кипяченой и охлажденной воды.
