Летние советы
Информационный центр здравоохранения Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана поделился в региональном издании советами, как защититься от резких солнечных лучей в летний сезон. Эти советы включают в себя:
— Чтобы максимально использовать солнечный свет, следует гулять на свежем воздухе с утра до 10:00 и после 18:00 дня.
— Вам следует есть больше овощей и фруктов меньшими порциями.
— В течение дня следует выпивать около 2,5-3 литров очищенной питьевой воды, кипяченой и охлажденной воды.
— Учитывая, что летом организм выделяет большое количество жидкости, физические упражнения следует выполнять в помещении.
— Будьте осторожными с пауками.
